Första Rockgympan imorgon tisdag!

Publicerad: 2011-10-10 - 12:29 av NN

Imorgon, tisdag den 10 oktober är det dags för terminens första Rockgympa, C-saleni Campushallen klockan 19:45.

I år har vi hyrt en separat halltid i Campushallens C-hall. Detta är möjligt tack vare ekonomiskt stöd av LiU Elitidrott. Man behöver alltså inte betala inträde utan det är gratis för samtliga medlemmar!

Rockgympa är ett hårt styrkepass specialanpassat för löpare med fokus på bål och ben. 60 minuter är passet.

Vanligen körs 3 set med 4 låtar i varje där varje låt har ett tema:

Låt 1: Hopp (Sparka högt, vackert och ofta)
Låt 2: Mage (Blandade magövningar)
Låt 3: Ben (Hopp, Fokus på lår, puls, vader)
Låt 4: Bål/Rygg (Statiskt och dynamiskt)

Ingen vila varken mellan övningar eller mellan låtarna utom kortare vätskepauser. Kalasroligt!